Зарегестрируйтесь!!!!
Только после этого Вам откроется весь форум полностью!
Также Вы сможете просматривать скрытую информацию и отвечать на темы. Если у Вас возникли вопросы или проблемы с регистрацией, то напишите об этом в форуме «Всякое разное».
Добро пожаловать в нашу команду молодёжного форума!



 
Сайт  ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться | 
 

 Дневной сон улучшает познавательные способности людей

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Лунное дитя
Влюбленная в жизнь
avatar


Награды :
Самому отзывчивому админу.
За победу в конкурсе!
За победу в конкурсе!
Меломан форума.
За творчество и креативность!
За победу в конкурсе!
За 2-е место в конкурсе!
День Рождения форума!
За 3-е место в конкурсе!
За победу в конкурсе!
За 2-е место в конкурсе!
Скрап-мастер форума
Снегурочка форума 2010
Самый дружелюбный 2010
За 2-е место в конкурсе!
Настроение :
Женщина Лев Тигр
Сообщения : 6135
Дата регистрации : 2009-08-01
Возраст : 31
Откуда : от верблюда)

СообщениеТема: Дневной сон улучшает познавательные способности людей   Сб Мар 06, 2010 2:38 pm

Непродолжительный дневной сон улучшает возможности головного мозга по восприятию новой информации, утверждают ученые. К подобным выводам исследователи пришли на основе ряда тестов, в которых волонтерам предлагалось в течение дня дополнительно спать на протяжении 90 минут. По словам специалистов, когнитивные возможности таких людей были значительно выше, чем у людей, обделенных дневным сном.
Всего в исследованиях университета Калифорнии в Беркли приняли участие 39 здоровых взрослых испытуемых. Напомним, что ранее медики пришли к выводу о том, что дневной сон не только повышает когнитивные (познавательные) способности человека, но и улучшает память. Кроме того, пару лет назад европейский кардиологи установили, что дневной сон у мужчин также благотворно влияет на работу сердца, существенно снижая риск инфаркта.


В последних исследованиях специалисты из Беркли установили при помощи фиксации электрической активности мозга, что как днем, так и ночью во время сна у человека есть быстрые и медленные фазы, однако днем они значительно короче. В моменты переключения спящего из фазы медленного сна в фазу быстрого, его головной мозг переносит воспоминания, полученные за последние несколько часов, в специальный отдел мозга - гипокамп, предназначенный для долговременного хранения сведений.

"Долгое бодрствование не только пагубно сказывается на работе мышечной и сердечно-сосудистой системы, но и вредит нервно-когнитивным способностям", - говорит доктор Мэттью Уокер, руководивший исследованиями. Процессы в головном мозге во время сна он сравнивает с очисткой электронного почтового ящика, когда его папки переполнены, и сон в этом случае выполняет функцию упорядочивания и очистки мозга.

"Если вы долго не спите, то ваш "почтовый ящик" переполняется информацией и "новых писем" вы уже получить не сможете. До тех пор, пока не будет выполнена процедура очистки, ваш мозг будет просто отказываться принимать новые данные", - говорит он.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
VaguePlague

avatar


Награды :
За красивые фото!
За 2-е место в конкурсе!
За 2-е место в конкурсе!
День Рождения форума!
За победу в конкурсе!
Женщина Овен Овца
Сообщения : 319
Дата регистрации : 2009-08-28
Возраст : 26
Откуда : UK

СообщениеТема: Re: Дневной сон улучшает познавательные способности людей   Чт Апр 01, 2010 4:04 am

как раз сегодня днём поспала ^^
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vk.com/icyhandsnoisyhead
Лунное дитя
Влюбленная в жизнь
avatar


Награды :
Самому отзывчивому админу.
За победу в конкурсе!
За победу в конкурсе!
Меломан форума.
За творчество и креативность!
За победу в конкурсе!
За 2-е место в конкурсе!
День Рождения форума!
За 3-е место в конкурсе!
За победу в конкурсе!
За 2-е место в конкурсе!
Скрап-мастер форума
Снегурочка форума 2010
Самый дружелюбный 2010
За 2-е место в конкурсе!
Настроение :
Женщина Лев Тигр
Сообщения : 6135
Дата регистрации : 2009-08-01
Возраст : 31
Откуда : от верблюда)

СообщениеТема: Re: Дневной сон улучшает познавательные способности людей   Чт Апр 01, 2010 11:35 am

надо эту статейку начальнику подсунуть))

читала, а вот в какой стране не помню, может быть в Японии предусмотрен 15-минутный сон во время работы, выключается все оборудование и все засыпают)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
VaguePlague

avatar


Награды :
За красивые фото!
За 2-е место в конкурсе!
За 2-е место в конкурсе!
День Рождения форума!
За победу в конкурсе!
Женщина Овен Овца
Сообщения : 319
Дата регистрации : 2009-08-28
Возраст : 26
Откуда : UK

СообщениеТема: Re: Дневной сон улучшает познавательные способности людей   Сб Апр 03, 2010 12:41 am

круто))
хотя думаю, что пятнадцати минут маловато будет)
заснуть не успеешь)
был бы часика полтора) было бы лучше))
наверно, прикольно потом смотреть на заспанные лица сотрудников )))))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://vk.com/icyhandsnoisyhead
Лунное дитя
Влюбленная в жизнь
avatar


Награды :
Самому отзывчивому админу.
За победу в конкурсе!
За победу в конкурсе!
Меломан форума.
За творчество и креативность!
За победу в конкурсе!
За 2-е место в конкурсе!
День Рождения форума!
За 3-е место в конкурсе!
За победу в конкурсе!
За 2-е место в конкурсе!
Скрап-мастер форума
Снегурочка форума 2010
Самый дружелюбный 2010
За 2-е место в конкурсе!
Настроение :
Женщина Лев Тигр
Сообщения : 6135
Дата регистрации : 2009-08-01
Возраст : 31
Откуда : от верблюда)

СообщениеТема: Re: Дневной сон улучшает познавательные способности людей   Сб Апр 03, 2010 2:11 pm

да, часика полтора было бы в самый раз)))
но я бы и на 15 минут согласилась))


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Дневной сон улучшает познавательные способности людей   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Дневной сон улучшает познавательные способности людей
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
 :: О серьёзном :: Новостной форум-
Перейти: